Grenzen stellen - stevig staan met zachte kracht

Online training grenzen stellen
Stevig staan met zachte kracht € 33

Als ik eerlijk zou zijn...

“Mijn partner meldt dat zijn broer komend weekend zijn verjaardag viert. Mijn maag trekt een beetje samen en ik voel een zweem irritatie. Ik ben moe en ik had me verheugd op tijd voor mezelf. Ik slik een zucht in en houd me groot. Ik weet dat het belangrijk is voor mijn partner en ik wil hem niet teleurstellen. Of in een moeilijk parket brengen…Schoonfamilie, dat ligt toch al een beetje gevoelig. “Leuk”, zeg ik gelaten.”

Maar als ik eerlijk was zou ik zeggen dat ik uitgeput ben, en even met niemand rekening wil hoeven houden. Dat ik me verloren, gefrustreerd en alleen voel omdat er aan alle kanten aan me getrokken wordt. Ik intussen niet meer weet wie ik zélf ben! En wat ík wil..!

Of lees verder over het wat het je KOST, wanneer je zo doorgaat

Je lichaam spreekt de waarheid

Lief mens, alles wat je inslikt of terzijde schuift aan gevoelens, emoties, behoeftes, grenzen of je mening wordt opgeslagen in je lichaam. Dat is stress voor je lijf. Als daar maar genoeg is opgeslagen dan krijg je vanzelf klachten. Je lichaam is niet bedoeld als opslagplaats!

Het begint mild met vermoeidheid, wat spanning in je schouders en misschien een keer hoofdpijn. Ongemerkt heb je vaker hoofdpijn dan je zou willen. Je spieren staan strak, je voelt je altijd alert en gehaast. Of juist leeg en onverschillig. Je kunt je niet meer herinneren wanneer je voor het laatst écht ergens blij van werd.

Als dat nog niet genoeg lijden geeft om in beweging te komen, dan ga je door voor de burnout, de spijsverteringsproblemen, huidproblemen, verhoogde bloeddruk, paniekaanvallen en huilbuien. Dan kan je niet meer functioneren en zul je wel aan de slag moeten.

“Beetje straf omschreven Merel!”. Dat klopt. Vanuit een zacht hart schud ik je liever nu wakker dan dat je moet meemaken dat je niet meer kunt. Dat je geen regie meer hebt. Dat is mij overkomen. En ik zal je hieronder vertellen hoe het zover kwam.

Ik weet genoeg!

Ik werd gevraagd voor een leidinggevende functie, ergens in 2011. Mijn ego was gestreeld. Mijn identificatie met een aantal overlevingsstrategieën (onbewust) geactiveerd:

– Behoefte aan waardering en erkenning (!) – Ik moet succesvol zijn – Ik moet sterk zijn – Ik moet voldoen aan verwachtingen – Ik red het wel alleen – Ik rationaliseerde en bagatelliseerde mijn gevoel.

Ik stond mezelf de “kwetsbare” gevoelens niet toe. Dat ik worstelde. Dat ik er weinig plezier in had. Dat ik piekerde, me gestrest voelde en wakker lag. Ik had A gezegd, en moest ook B zeggen vond ik. “Niet lullen, maar poetsen!”. Elke dag voelde loodzwaar en alsof er geen einde aan kwam. Terwijl ik een deel van mijn ego voedde dat wanhopig wilde vasthouden aan de illusie van de succesvolle, sterke vrouw: “kijk mij eens overuren maken en een beetje corporate zijn!”.

Resultaat na 2 jaar: met een flinke huilbui stortte ik in en kreeg ik de ene voet niet meer voor de andere. Ik kon niet meer (en dat kreeg ik mijn strot niet uit). In de weken erna voelde ik me leeg, lusteloos en somber. Alles wat ik ooit leuk vond (motorrijden, afspreken met vrienden, schilderen, sauna), het interesseerde me niet meer.

Je draagt geen schuld. Wél verantwoordelijkheid.

Toxische maatschappij

Kortgezegd hebben we in het groot een maatschappij die getraumatiseerd en emotioneel onintelligent is. Een maatschappij die overlevingsstrategieën beloont en waardeert. Waar heling en gezonde patronen bemoeilijkt worden. Het vraagt dus veel MOED om een andere koers te kiezen!

In het klein betekent dit dat jij via je ouders en nabije omgeving hebt geleerd hoe je in deze toxische maatschappij moet OVERLEVEN. En dat is niet hetzelfde als LÉVEN.

Help een relaxtere wereld creëren! Door te beginnen relaxter met jezélf om te gaan!

Enne, die instorting van mij….bleek een “re-directing“. Naar iets waar ik véél beter tot mijn recht kom! Zo geeft het leven, en je lichaam niets anders dan feedback. Om jou naar je hoogste vervulling te leiden.

Dit is voor jou als je er klaar voor bent om je eigen welzijn belangrijk te maken. Zodat je lekker uit de verf komt!

En het béste van jezelf kunt delen met de wereld.

Je bent er klaar voor om:

∼ Prioriteit te geven aan jouw gevoelens en behoeften

∼ Ruimte te maken voor je ontspanning zodat je op kunt laden

∼ Aandacht te geven aan wat je lichaam je vertelt

∼ Inzicht te verkrijgen in je overlevingspatronen

∼ Contact te gaan maken met jouw kleur en jouw kracht

∼ Een beetje buiten je comfortzone te gaan

∼ Jezelf ruimte te geven om te leren, zacht te zijn voor jezelf

Je bent er klaar voor om een vrij, ontspannen én vervullend leven te creëren

I’ve been carrying the world on my shouldersI’ve been meeting everybody’s needsAnd somewhere in the middleI lost track of me

And the river she said

Let it go, let it go, let it goLet it flow, let it flow, let it flow, let it flow

Fia – River

Deze training is krachtig

En je hebt hem al voor € 33, btw vrij, mét lifetime toegang!

Inclusief alle toekomstige updates. Als je doorklikt kun je vrijblijvend de introductievideo en de inhoudsopgave bekijken. De training bestaat uit 5 videolessen van 20-30 minuten. Inbegrepen is aanvullend materiaal: wat theorie, simpele oefeningen en een begeleide audio.

Mocht je er niet tevreden mee zijn, dan mag je dat binnen twee weken aangeven en krijg je je geld terug. Ik heb het met veel plezier en passie gemaakt en sta achter datgene wat ik doe. Maar bovenal wil ik dat je iets krijgt waar je wat aan hebt en waar je blij mee bent!

“Boundaries are the distance at which I can love you and me simultaneously.”

Log in

Online training grenzen stellenStevig staan met zachte kracht € 33