Ademwerk

Traject adem- en lichaamswerk

Een individueel traject van 3, 6 of 9 sessies van twee uur met het accent op ademwerk en in aanvulling lichaamsgerichte oefeningen. Een traject waarin je onder andere:

♦ Bewust wordt van je adempatroon en wat dat betekent

♦ Oude emoties, ballast en blokkade’s kunt releasen

♦ Leert je zenuwstelsel te reguleren, te kalmeren, zodat je uit survivalmodus komt

♦ Leert dat niks zo moeilijk is of je kunt er doorheen ademen

♦ Een gezond(er) adempatroon ontwikkelt

♦ Uit je hoofd, in je lijf komt. Je verbetert het contact met je lichaam

♦ Fysiek en emotioneel vitaliseert

♦ Lichamelijke stress en spanning vermindert

♦ Energieniveau toeneemt

♦ Stofwisseling verbetert en je gifstoffen afvoert

♦ Ingesleten overtuigingen loslaat

Wees welkom in de ademruimte.
Twee uur helemaal voor jou.

Ingredienten:

∼ Optioneel ceremoniële cacaodrank die je helpt verzachten en je hart te openen

∼ Werken met jouw intentie en verlangen

∼ Afgestemde, warme begeleiding

∼ Drukpuntactivatie om het loslaten van oude ballast te ondersteunen

∼ Afgestemde muziek die helpt te intensiveren of juist te ontspannen

∼ De trilling van mijn drum ondersteunt om diep in je lijf te zakken, of helpt je door een blokkade heen

∼ Rustige op- en afbouw van de sessie

Ademwerk brengt je diep in jeZelf. In je KERN.

Waag je de sprong?

“De ademsessie bij Merel was geweldig. Ik ben al meerdere jaren bezig met lichaamswerk, maar echt door de spanningen in mijn buik komen is nog niet gelukt. Ik had daarom ook niet verwacht dat er zo’n opening zou ontstaan. Ik voelde me tijdens de hele sessie gedragen door Merel, met haar fijngevoeligheid, rust en precies de goede woorden. En de prachtige muziek! Ik kon op een dieper niveau loslaten en verbinden met kracht en liefde. Dank je wel.”

Adem je vrij

Onze adem is een krachtig instrument! Met je adem heb je direct invloed op je lichaam, je gezondheid en op hoe je je voelt.

Andersom heeft een ingehouden, oppervlakkige of hoge adem een flinke impact op je fysieke en mentale gezondheid. Denk aan verstopping van je holtes, vermoeidheid, vasthouden van spanning in je lichaam, verstijven van spieren, hyperventileren, paniekaanvallen, een gevoel van gejaagdheid/alertheid, hoofdpijn, slecht slapen en moeite met ontspanning.

De verbonden ademhaling doorbreekt je adempatroon en brengt een boost van zuurstof in je lichaam. Fysieke processen gaan daardoor beter werken, denk aan ontgifting. Daarnaast brengt de zuurstof meer energie waardoor dat wat vast zit, weer kan gaan bewegen. Zoals opgeslagen emoties of trauma. Dat zorgt voor heling waardoor je in het dagelijks leven minder snel getriggerd zult worden en dan in je survivalmodus belandt.

Van verkramping, naar verzachting, naar ruimte. Voor jou. Op alle vlakken.

Lichaamswerk

Met een heel scala aan simpele, lichaamsgerichte oefeningen ondersteun ik je om vanuit je hoofd in je lijf te zakken. Om een beetje comfortabeler te worden met je ongemak, pijn, angst of woede in je systeem. Je leert dit ofwel releasen door het te beleven en er uiting aan te geven, danwel er liefdevol bij aanwezig te blijven (in plaats van te onderdrukken of verdoven).

Je leert jezelf te dragen. En als er dan niets meer is waarvoor je weg hoeft te rennen of jezelf voor hoeft te verstoppen….dan ben je VRIJ! Dan ervaar je VEILIGHEID in jeZelf. Het maakt het steeds minder uit wat je partner wel of niet doet, wat je baas van je vindt, hoe je familie reageert als jij een verjaardag overslaat, etcetera.

Je ontvangt:

› Een innerlijke reis met de verbonden adem

› Emotional release tools

› Simpele ademoefeningen gericht op het kalmeren, danwel áctiveren van je zenuwstelsel

› Support én uitdaging om je comfortzone een beetje op te rekken

› Co-regulatie; wanneer je stress of paniek ervaart ben ik in staat kalm te blijven en jou te gidsen

› Drukpuntactivatie die je ondersteunt om controle en oude ballast los te laten (tenzij je liever geen aanraking wilt)

› Wanneer je dit wilt, ceremoniële cacaodrank die je ondersteunt te verzachten en je hart te openen

Traject en jouw investering

Een traject bestaat uit 3, 6, of 9 sessies omdat het nu eenmaal beter werkt wanneer je hierin een reis aangaat met jezelf. Wanneer je geen enkele ervaring hebt met adem- en lichaamswerk dan bestaat de mogelijkheid om 1 try-out sessie te doen.

› Een try out sessie kost € 110, anderhalf uur

› Een traject van 3x 2 uur kost € 450

› Een traject van 6x 2 uur kost € 900

› Een traject van 9x 2 uur kost € 1250 (korting van € 150)

Ademwerk is niet geschikt wanneer je zwanger bent, hartproblemen, hoge bloeddruk of epilepsie hebt.

Vanaf een traject van 6x is het mogelijk in termijnen te betalen.

Log in

Ademwerk

Ademwerk

Traject adem- en lichaamswerk

Wees welkom in de ademruimte.Twee uur helemaal voor jou.

Adem je vrij

Lichaamswerk

Traject en jouw investering

Wees welkom in de ademruimte.
Twee uur helemaal voor jou.