Therapie Anker jeZelf in je Innerlijk Kompas

Therapie

Anker jeZelf in je Innerlijk Kompas

Een individueel, therapeutisch traject van 6 of 9 maanden, waarin je:

∼ HELDERHEID ontsluit over jezelf; emoties, reacties en patronen

∼ Liefdevolle regie ontwikkelt over je innerlijke en uiterlijke reacties zodat je VRIJ wordt te kíezen

∼ ZELFONDERSTEUNING ontwikkelt (versus zelfkritiek)

∼ Leert te ONTVANGEN zodat je gevoed wordt

∼ De kracht van je emoties in je voordeel leert gebruiken

∼ Comfortabel(er) wordt met je ongemak, pijn of angst waardoor deze verzacht

∼ Je LICHAAM leert verstaan; versterk je body-mind connection

∼ Uit SURVIVALMODUS komt, kalmeer en ontspan jezelf

∼ Gezonde GRENZEN leert voelen en stellen

∼ Helder en AUTHENTIEK leert communiceren

∼ Ontdekt waar je BLIJ van wordt, waar je HART ligt

∼ De mate waarin je PLEZIER en VREUGDE kunt ervaren vergroot

∼ Leert omgaan met oordelen, gevoelens of verwachtingen van anderen

∼ In contact komt met je natuurlijke behoeften en leert deze te vervullen

∼ Waardig kwetsbaar mag zijn

∼ Leert WAARACHTIG te zijn en achter jezelf te gaan staan “no-matter what”!

∼ Het verborgen GOUD ontdekt in je worstelingen

∼ Ontdekt hoe het universum vóór je werkt en hoe je ermee kunt samenwerken

∼ Oogst en je succes viert! CELEBRATE!

Dit is voor jou als je voelt dat het tijd is om dat wat van binnen
besloten ligt, naar buiten te brengen. Om in je kracht te gaan staan.
Om al je kleuren te laten zien. Om bezield te leven.

Je voelt dat je klaar bent om:

∼ Regie te nemen over jezelf en je leven

∼ Jezelf niet langer in de steek te laten en trouw te worden aan jezelf

∼ Het beste uit jezelf te halen vanuit een natuurlijke flow

∼ Vanuit je hart te gaan leven

Je voelt een verlangen te gaan leven vanuit Wie je werkelijk Bént

Dit is voor jou als:

∼ Je in jeZELF antwoorden wilt vinden ongeacht de omstandigheden

∼ Je jouw Zijnskwaliteiten wilt leven

∼ Je klaar bent om verantwoordelijkheid te nemen

∼ Je bereid bent om uit je comfortzone te stappen

∼ Je weet dat het tijd is om op jezelf te gaan vertrouwen

∼ Je jezelf toestemming geeft om te vóelen en te experimenteren

∼ Je jezelf toestaat het niet-weten in te gaan, erop vertrouwend dat dit vruchtbare grond is

∼ Je je intuïtie en passie wilt ontdekken en volgen

∼ Je talenten wilt delen met de wereld

∼ Je een stukje van de reis sámen wilt doen

Dit is niet voor jou als:

∼ Je uitsluitend vanuit je hoofd wilt blijven leven

∼ Je niet bereid bent om uit je comfortzone te stappen

∼ Je niet bereid bent je eigen verantwoordelijkheid te nemen en liever anderen of omstandigheden aanwijst als oorzaak van jouw ongemak

∼ Je quick-fixes, advies en trucs wilt

∼ Je liever onzichtbaar wilt blijven

Leven vanuit je Innerlijk Kompas, betekent leven van bínnen naar buíten.

Wil je dit?

“Worden wie je bent” is een uitspraak die ik heel mooi vind. Dat is precies waar ik verder in ben gekomen. Ik durf veel meer te luisteren naar mijn eigen gevoel of dat nu boosheid, blijheid, verdriet of angst is. Hierdoor ervaar ik meer ontspanning, openheid en gelijkwaardigheid in het contact met de ander.

Altijd wilde ik maar doorgaan, positief zijn en d.m.v. humor laten zien dat ik het wel aankon. Er was geen ruimte voor kwetsbaarheid, niet naar anderen toe en ook zeker niet naar mijzelf. Bepaalde emoties en pijn onderdrukte ik. Veel signalen van mijn lichaam heb ik genegeerd. Niet doorhebbende dat ik mijzelf aan het slopen was, totdat het lichaam op grove wijze signalen toonde die ik niet meer kon negeren. In ons traject heb ik geleerd weer te voelen, signalen van mijn lichaam op te pikken en te beseffen dat alle emoties er mogen zijn. In plaats van maar doorgaan weet ik nu mijn grenzen steeds beter aan te geven, zowel naar mijzelf als naar anderen. Zoveel meer is aanbod gekomen, dan ik in eerste instantie had verwacht en zoveel rijker voel ik mij dan ik had kunnen verwachten.

Door een opeenstapeling van ingrijpende gebeurtenissen, verlieservaringen en langdurige ziekte had ik mijn spreekwoordelijke bodem bereikt. Ik was op, uitgeput, leeg. Er moest professionele hulp komen, want ik was met mezelf vastgelopen. In dit traject was Merel er voor mij als een eerlijke spiegel, een bron van wijsheid, aandacht en verbinding. Ze leerde me weer ontspannen en op mijn eigen leven betrokken te worden. Op de juiste wijze voor mezelf en anderen te zorgen. Mijn innerlijk kompas weer scherp in beeld te krijgen en me te laten zien wie ik ben. Ik heb ontzettend veel geleerd in een half jaar.

Gestalt therapie

Gestalttherapie is een belevingsgerichte vorm van therapie. Dat betekent dat vanuit voelend aanwezig zijn, je je bewust wordt wat er gebeurt in jezelf. Van wat je denkt, wat je voelt en wáár je dat voelt en wat je wilt. Ik help je begrijpen wat dat betekent zodat jij het kunt gaan omzetten in een nieuwe vorm van handelen.

Het gaat nooit om goed of fout, maar of iets voor jou wérkt of niet.

Binnen de therapie vind ik het belangrijk om zowel aandacht te hebben voor het verleden, als het heden en de toekomst. De ervaringen die je hebt opgedaan toen je jong was draag je met je mee en kleuren het heden. In het heden speelt zich dat voortdurend af. Daardoor is goed zichtbaar en voelbaar te maken welke invloed er nog is uit het verleden. En of je dat nog zo wilt of niet?! Het heden geeft echter nieuwe mogelijkheden, kans op regie nemen en nieuwe keuzes. Hiermee oefen je invloed uit op de toekomst die voor je ligt en hoe je deze wilt vervullen.

Ik werk graag met de wijsheid van het lichaam. Want waar onze mind ons voor de gek kan houden en kan manipuleren, liegt ons lichaam nooit!

"Ik zie wel in welke valkuil ik steeds stap, maar hóe doe ik het nou anders?"

Dit is iets wat ik bijna van al mijn klanten hoor! Inzicht is bijna nooit het probleem. Rationeel inzicht helpt enorm en ik besteed zeker aandacht aan het vergroten van je inzicht. Bijvoorbeeld met een simpel visueel model, dat een soort routekaart is voor hoe het innerlijk werkt.

Maar bovenal werk ik met het creëren van tastbare, nieuwe ERVARINGEN, in het hier-en-nu. Hoe doe ik dat? Doordat jouw patroon zich voortdurend afspeelt kunnen we daar meteen, ter plekke mee werken:

› Ik breng in wat het met mij doet, bijvoorbeeld “Het voelt voor mij pijnlijk dat je zo streng bent voor jezelf.” Of, “Als ik mezelf verplaats in jouw situatie merk ik dat ik kwaad word. Hoe zit dat bij jou?”.

› Ik leer je je lichaam te bewonen en jezelf te reguleren zodat je ín jezelf veiligheid gaat ervaren. Dat doe ik door wanneer jij (intense) emoties ervaart, liefdevol aanwezig te blijven met een eigen, kalm zenuwstelsel. In welke staat van zijn je ook bent, ik ONTMOET je dáár.

› Ik spiegel je, geef feedback of deel wat ik ergens van vindt. Niet omdat ik dé waarheid spreek, maar wel míjn waarheid. Daaraan kan jij leren je EIGEN plek in te nemen.

› Ik nodig je uit voor een oefening, een experiment. Zodat we het ervaren dichtbij halen.

› Ik daag je uit om te experimenteren met andere keuzes en handelen, juist ook buiten de sessies.

Je ontvangt:

› 6 of 9 Maanden therapeutische begeleiding. Onvoorwaardelijke steun, vertrouwen, inspiratie, perspectiefshifts en helderheid.

› 12 of 18 Tweewekelijkse live of online sessies, waarvan 8 of 10 gewone sessies van een uur en 4 of 6 ademsessies van 2 uur. In de gewone sessies ben je helemaal vrij om in te brengen waar je mee wilt werken, zoals concrete situaties waarin je vastloopt. In de ademsessie breng je je intentie in en ondersteun ik je met muziek en drum.

› Onbeperkte chatsupport van dinsdag tot vrijdag tijdens kantooruren (vakanties uitgezonderd).

› “Leading by example”, ik zal elk moment mijn Waarheid met je delen.

› Alle kennis, ervaring en tools die ik gedurende 25 jaar heb opgebouwd door te investeren in mijn eigen ontwikkeling middels meer dan 3 studies, ademwerk, meditatie, lichaamswerk, tantra, mysterieschool en elk boek dat ik las. Maar je krijgt van mij niets wat alleen uit een boekje komt, je ontvangt dátgene waarvan ik weet dat het werkt omdat ik het LEEF. Dat scheelt jou erg veel tijd!

Jouw investering

Vanuit mijn verlangen om meer Bezieling de wereld in te brengen en een grotere positieve impact te maken is dit traject geboren. Geen losse sessies meer, maar een periode waarin we intensief samen oplopen zodat een duurzame transformatie kan plaatsvinden. Met meer ondersteuning tussen de sessies in, zodat je proces een flinke boost krijgt.

De prijs van dit traject is € 2150, btw vrij, voor 6 maanden en € 3225, btw vrij, voor 9 maanden.

Je kunt ook in zes of negen termijnen van € 360 betalen.

Welkom voor een gratis matchgesprek om te verkennen of een samenwerking mogelijk is!